8 невероятных свойств изюма, о которых не знал никто! всего горстка сухофруктов в день защитит от рака.

Кто бы мог подумать, что эти маленькие сморщенные виноградинки — кладезь витаминов! А ведь о целебных свойствах изюма знали еще в Древнем Китае. Ты не поверишь, но он был одним из самых дорогих подарков наравне с шелком и фарфоровой посудой! Ценность его кроется в питательных веществах и минералах, которые помогают поддерживать и улучшать здоровье.
Прочти эту статью, чтобы узнать, чем полезен изюм и почему его немедленно нужно добавить в свой рацион.

Польза изюма для организма

  1. Для хорошего зрения
    В изюме содержатся бета-каротин и другие каротиноиды, витамины, кальций и другие микроэлементы. Именно эти вещества очень важны для здоровья глаз. Они замедляют возрастное ослабление зрения, а также имеют противовоспалительное действие.
  2. Профилактика рака
    Немного изюма в компоте или полезном десерте снизят риск развития раковых опухолей. В этом сухофрукте есть фенольные соединения, которые убивают и подавляют рост раковых клеток.
  3. Снимает запоры
    Высокое содержание клетчатки в изюме способствует хорошему пищеварению. Именно поэтому он незаменимый помощник для людей, у которых проблемы с опорожнением кишечника.
  4. Предотвращение заболеваний нервной системы
    Большое количество бора в этом сухофрукте способствует улучшению координации, укреплению памяти и концентрации внимания.
  5. Профилактика и лечение анемии
    В черном изюме очень много железа и витамина В, нехватка которых вызывает анемию. Вот еще одна причина добавить изюм в свое меню.
    Загрузка...
    Тем более что полстакана сухофруктов содержит 5 % суточной нормы железа.
  6. Контроль за весом
    Если ты сидишь на диете, то это лакомство может полностью заменить привычные сладости. Изюм — источник энергии и насыщения, поэтому прекрасно подходит для здорового перекуса.
  7. Здоровье зубов
    Клетчатка в составе продукта очищает зубную поверхность, укрепляет десны, а кислоты борются с бактериями в полости рта. Это способствует укреплению зубов и предотвращает появление кариеса.
  8. Снижение уровня холестерина
    С помощью изюма можно снизить уровень холестерина естественным и здоровым способом. Это позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
  9. Вот так щедрая порция изюма способна улучшить здоровье и предотвратить болезни! Он рекордсмен по количеству витаминов и полезных микроэлементов.