Здоровый позвоночник — это ключевой момент, от которого зависит ваше самочувствие и здоровье всего организма. Можно избавить себя от многих болезней, просто вылечив позвоночник.
Этот комплекс упражнений для спины подходит людям любого возраста с любым уровнем подготовки. Эти упражнения являются обязательными для профилактики остеохондроза позвоночника и включают в себя все 3 вида подвижности позвоночника в трех плоскостях.
Выполняя каждый день эти упражнения вы будете поддерживать не только ваш позвоночник здоровым, но и другие системы организма.
Выполняйте данные упражнения несколько раз в неделю, и вы уже скоро начнете чувствовать себя лучше, а многие болезни просто исчезнут без следа.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
